如果把我们的身体想象成一座城市：

那么每到冬天，寒风刺骨，邪气的到来就像前来攻城的“敌军”。身体为了保卫城中百姓（脏腑），会关紧城门（毛孔），把气血都调回人口密集的城中心取暖。

如果气血不够充足，那这时一些城市角落（关节、呼吸道）就没有了气血保护，溜进来躲在当中的“寒湿匪兵”就很难被清理出去，开始反复滋事，导致咳嗽、哮喘、老寒腿等症状加重，这就是“冬病”。

入伏后，天地阳气升腾，人体这个“城市”也变得门户大开（毛孔舒张，气血流畅）。这时候，城市特别适合开启自清洁模式，借助着这股强大的“自然热力”和“流通之力”，深入巷战，把冬天残留的“寒湿匪兵”一举扫荡出去，这就是“夏治”。

所以，“冬病夏治”就是‌趁着我们身体大门敞开、阳气最足的时候，把冬天易发作的病根“连根拔起”‌。

人体的经络就像城市的交通网，穴位是重要的交通枢纽。在这些关键枢纽敷上温阳散寒的药物，能通过经络的传导作用，传递到全身，能起到：

2026年逢“火马年”，比其他年份多了一个“闰二伏”，整整有40天，这意味着高温多雨湿气重的气候时间长，这种“湿热交蒸”的气候，更容易让外邪钻身体的空子。因此不能忽视此时的预防工作。

但另一方面，‌“天阳鼎盛”的火力支援时间更长‌，可以帮助“驱寒补阳”的疗程更持久，效果自然也更容易巩固。

2026三伏天时间表

1、初伏（7月15日—7月24日）：

暑气爬升，闷热初显

2、二伏（7月25日—8月3日）：

核心调理期，阳气最盛

3、闰二伏（8月4日—8月13日）：

湿热交蒸，祛湿正当时

3、末伏（8月14日—8月23日）

稳固调理，培元固本

在中医眼中，昆明绝对是“冬病夏治”的优选之地。这主要得益于独特的气候条件与中医“天人相应”的理论高度契合。

昆明拥有一个‌冬暖夏凉，阳气充足、夏季“湿热”程度相对温和的天然“调理舱”‌。在这里，人体可以很大限度地顺应自然节气，借助温和而有力的天时之力，将温阳散寒、祛湿通络的治疗效果发挥到更佳，同时享受舒适宜人的调理过程。

三伏贴可不是“万人一方”的火锅底料，它讲究“一人一策”、“辨证施治”，并且还需要根据个人体质搭配拔罐、耳穴、督脉灸等等多种治疗手段，抢在“黄金时间”中达到更好疗效。

今年，在入伏的同一时间，云南省第一人民医院也将同步开设“冬病夏治”门诊，并有6个种类的三伏贴，帮助不同人群找到适合自己的“特种兵”。

01

阳虚贴

适宜阳虚怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、调经备孕人群。督脉灸被誉为“补阳高手”，配合穴位贴敷温补肾阳、耳穴压豆调理脏腑，三重温阳，驱散体内寒湿。

02

痰湿贴

适宜痰湿体质、体胖困重、大便黏滞人群。走罐疏通背部膀胱经，配合穴位贴敷健脾祛湿、耳穴调理代谢，化解体内痰湿。

03

生长贴（儿童）

适宜儿童生长发育迟缓、身材矮小、厌食、挑食、反复呼吸道感染。督脉拔罐激发阳气，中药贴敷调理脾胃，双管齐下助力成长。

04

失眠贴

分型论治，精准调理睡眠。根据体质分为阳虚体质贴和痰湿贴，由医师辨证选型，从根源改善睡眠。

05

减肥贴

适宜中段肥胖、大肚腩、内脏脂肪偏高及代谢综合征。拔罐疏通经络、穴位贴敷调理代谢、耳穴压豆抑制食欲，三法合一，健康减脂。

06

常规贴

经典三伏贴方案，适用于过敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、体虚易感冒、颈肩腰腿痛、慢性胃肠炎、痛经、宫寒等常见疾病。

有需要的市民可以在微信或支付宝小程序搜索云南省第一人民医院的预约挂号，找到中医科的冬病夏治门诊预约挂号。